MODERN YOGAMARY STUDIO ОСНОВНЫЕ АСАНЫ/ПОЗЫ:

English/Русский

 

 

English: Adho Mukha Kapotasana - Downward Facing Pigeon

Русский: Адха Мукха Капотасана - Поза Голубя Лицом Вниз

 

   

English: Adho Mukha Svanasana - Downward-Facing Dog Pose

Русский: Адха Мукха Шванасана - Поза Собаки Мордой Вниз

 

 

English: Anjaneyasana - Crescent Lunge Pose

Русский: Анджанеясана - Низкий Выпад с Коленом на Полу

 

 

English: Ardha Chandrasana - Half Moon Pose

Русский: Ардха Чандрасана - Поза Полумесяца

 

 

English: Ardha Mandalasana - Half Circle Pose

Русский: Ардха Мандаласана - Поза Полукруга

 

 

English: Ardha Matsyendrasana - Half Lord of the Fishes Pose

Русский: Ардха Матсиендрасана - Половина Позы Царя Рыб

 

 

English: Ardha Navasana - Half Boat Pose

Русский: Ардха Навасана - Половина Позы Лодки

 

English: Ardha Bhujangasana - Half Cobra Pose

Русский: Ардха Бхуджангасана - Поза Сфинкса/Поза Полукобры

 

 

English: Ardha Ganda Bherundasana – Half Formidable Face Pose

Русский: Ардха Ганда Бхерундасана - Половинка Позы Грозной Птицы

 

 

English: Ardha Purvottanasana - Reverse Table Pose

Русский: Ардха Пурвоттанасана - Поза Перевернутого Стола

 

English: Ardha Salabhasana - Half Locust Pose

Русский: Ардха Шалабхасана - Половина Позы Кузнечика

 

 

English: Ardha Uttanasana - Standing Half Forward Bend

Русский: Ардха Уттанасана - Полунаклон Вперед из Положения Стоя

 

 

English: Ashtangasana - Eight-Limbed Pose/Caterpillar

Русский: Аштангасана - Поза Гусеницы

 

 

English: Astavakrasana - Eight-Angle Pose

Русский: Аштавакрасана - Поза Восьми Дуг

 

 

English: Ashwa Sanchalanasana - Equestrian Pose

Русский: Ашва Санчаланасана - Поза Наездника

 

English: Baddha Konasana - Bound Angle Pose

Русский: Баддха Конасана – Поза Связанного Угла/Поза Бабочки

 

 

 

English: Baddha Parsvokonasana - Bound Side Angle Pose

Русский: Баддха Паршваконасана - Поза Обратного Бокового Угла

 

 

English: Bakasana – Crow Pose

Русский: Бакасана - Поза Журавля

 

 

English: Bhekasana – Frog Pose

Русский: Бхекасана - Поза Лягушки

 

 

English: Bhujangasana - Cobra Pose

Русский: Бхуджангасана - Поза Кобры

 

 

English: Bitilasana - Cow Pose

Русский: Битиласана - Поза Коровы

 

 

English: Camatkarasana - Wild Thing Pose

Русский: Каматкарасана - Поза Танцующей Собаки/Поза Дикой Штучки

 

 

English: Chaturanga Dandasana - Four-Limbed Staff Pose

Русский: Чатуранга Дандасана - Поза Посоха на Четырех Опорах

 

 

English: Dandasana - Staff Pose

Русский: Дандасана - Поза Посоха

 

 

English: Dhanurasana - Bow Pose

Русский: Дханурасана - Поза Лука

 

 

English: Dwi Pada Pavanamuktasana - Wind-Relieving Pose

Русский: Дви Пада Павана Муктасана - Ветрогонная Поза с Двумя Ногам

 

English: Eka Pada Adho Mukha Svanasana - One-Legged Downward-Facing Dog Pose

Русский: Эка Пада Адхо Мукха Шванасана - Поза Собаки Мордой Вниз на Одной Ноге

 

English: Eka Pada Bhekasana - One Legged Frog Pose

Русский: Эка Пада Бхекасана - Поза Лягушки с Одной Ногой

 

 

English: Eka Pada Koundinyasana - One-legged Pose Dedicated to Sage Koundinya

Русский: Эка Пада Кундиниасана - Поза Одной Ноги, Посвященная Мудрецу Каундинь

 

English: Eka Pada Rajakapotasana - Pigeon Pose

Русский: Эка Пада Раджакапотасана - Поза голубя

 

 

English: Eka Pada Pavanamuktasana - One Leg Wind-Relieving Pose

Русский: Эка Пада Павана Муктасана - Ветрогонная Поза с Одной Ного

 

 

English: Ganda Bherundasana - Formidable Face Pose

Русский: Ганда Бхерундасана - Поза Грозной Птицы

 

 

English: Garudasana - Eagle Pose

Русский: Гарудасана - Поза Орла

 

 

English: Gomukhasana - Cow Face Pose

Русский: Гомукхасана - Поза Коровьей Головы

 

 

English: Halasana - Plough Pose

Русский: Халасана - Поза Плуга

 

 

English: Hanumanasana - Hanuman Pose/Monkey Pose

Русский: Хануманасана - Поза Хамумана/Поза Обезьян

 

\

English: Hasta Balasana - Child’s Pose with Arms Outstretched

Русский: Хаста Баласана - Поза Ребенка с Вытянутыми Руками

 

 

English: Janu Sirsasana - Head-to-Knee Pose

Русский: Джану Ширшасана - Поза Головы на Колене

 

 

English: Jathara Parivartanasana - Belly Twist Pose

Русский: Джатхара Паривартанасана – Поза Поворота Живота

 

 

English: Karnapidasana - Knee to Ear Pose

Русский: Карнапидасана - Поза Ушей Между Коленями

 

 

English: Kraunchasana - Heron Pose

Русский: Краунчасана - Поза Цапли

 

 

English: Kumbhakasana - Plank Pose

Русский: Кумбхакасана - Поза Планки

 

 

English: Kurmasana - Tortoise Pose

Русский: Курмасана - Поза Черепахи

 

 

English: Makara Adho Mukha Svanasana - Dolphin Plank Pose

Русский: Макара Адхо Мукха Шванасана - Поза Планка-Дельфин

 

 

English: Makarasana - Crocodile/Dolphin Pose

Русский: Макарасана - Поза Крокодила/Дельфина

 

 

English: Marichyasana - Marichi’s Pose

Русский: Маричиасана - Поза Мудреца Маричи

 

 

English: Marjaryasana - Cat Pose

Русский: Марджариасана - Поза Кошки

 

 

English: Matsyasana - Fish Pose

Русский: Матсьясана - Поза Рыбы

 

 

English: Mayurasana - Peacock Pose

Русский: Маюрасана - Поза Павлина

 

 

English: Natarajasana - Lord of the Dance Pose

Русский: Натараджасана - Поза Короля Танцев

 

 

English: Padangusthasana - Big Toe Pose

Русский: Падангуштхасана - Наклон Вперед с Захватом Больших Пальцев Ног

 

 

English: Padmasana - Lotus Pose

Русский: Падмасана - Поза лотоса

 

English: Parighasana - Gate Pose

Русский: Паригхасана - Поза Засова

 

 

English: Paripurna Navasana - Boat Pose

Русский: Парипурна Навасана - Поза Высокой Лодки

 

 

English: Parivrtta Urdhva Yoga Dandasana/Maksikanagasana - Dragonfly Pose

Русский: Паривритта Урдхва Йогадандасана/Максиканагасана - Поза Стрекозы/Поза Скрученного Посоха

 

 

English: Parivrtta Parsvakonasana - Revolved Side Angle Pose

Русский: Паривритта Паршваконасана - Поза Повернутого Бокового Угла

 

 

English: Parivrtta Prasarita Padottanasana - Revolved Wide-Legged Standing Forward Fold

Русский: Паривритта Прасарита Падоттанасана - Наклон с Поворотом и Широко Расставленными Ногами

 

English: Parivrtta Utkatasana - Revolved Chair Pose

Русский: Паривритта Уткатасана - Скручивание в Позе Стула

 

 

English: Parsva Bakasana - Side Crow Pose

Русский: Паршва Бакасана - Поза Журавля в Сторону

 

English: Parsvottanasana - Intense Side Stretch Pose

Русский: Паршвоттанасана - Поза Интенсивного Бокового Вытяжения

 

 

English: Parvatasana - Mountain Pose

Русский: Парватасана - Поза Горы

 

 

English: Paschimottanasana - Seated Forward Bend

Русский: Пашчимоттанасана - Наклон к Ногам Сидя

 

 

English: Prasarita Padottanasana - Wide-Legged Forward Bend

Русский: Прасарита Падоттанасана - Наклон Вперед с Широко Расставленными Ногам

 

 

English: Pincha Mayurasana - Feathered Peacock Pose

Русский: Пинча Маюрасана - Поза Павлиньего Пера

 

 

 

English: Purvottanasana - Intense Stretch Of The East

Русский: Пурвоттанасана - Интенсивное Вытяжение Передней Поверхности Тела

 

 

English: Salabhasana - Locust Pose

Русский: Шалабхасана - Поза Кузнечика/Саранчи

 

 

English: Salamba Kapotasana - Supported Pigeon Pose

Русский: Саламба Капотасана - Поза Голубя с Опорой

 

 

English: Salamba Sarvangasana - Supported Shoulderstand

Русский: Саламба Сарвангасана - Поза Свечи (Березка)

 

 

English: Scandasana - Wide Side Lunge Pose

Русский: Скандасана - Боковой Широкий Выпад

 

 

English: Setu Bandhasana/Setu Bandha Sarvangasana - Bridge Pose

Русский: Сету Бандхасана/Сету Бандха Сарвангасана - Поза Моста

 

 

English: Shanti Virabhadrasana - Peaceful Warrior Pose

Русский: Шанти Вирабхадрасана - Поза Мирного Воина

 

English: Shavasana - Corpse Pose

Русский: Шавасана - Поза Трупа

 

 

English: Simhasana – Lion Pose

Русский: Симхасана – Поза Льва

 

 

English: Siddhasana - Accomplished Pose

Русский: Сиддхасана - Совершенная Поза

 

 

English: Shirshasana – Headstand Pose

Русский: Ширшасана – Стойка на Голове

 

 

English: Sukhasana - Easy Pose

Русский: Сукхасана - Удобная поза

 

English: Supta Gomukhasana - Reclined Cow Face Pose

Русский: Супта Гомукхасана - Поза Головы Лежащей Коровы

 

English: Supta Virasana - Reclining Hero Pose

Русский: Супта Вирасана - Поза Спящего Героя

 

English: Tadasana - Equal Standing Mountain

Русский: Тадасана - Поза Горы

 

 

English: Upavesasana - Regular Squat Pose

Русский: Упавешасана - Поза в Глубоком Приседе

 

 

English: Urdhva Mukha Svanasana - Upward-Facing Dog Pose

Русский: Урдхва Мукха Шванасана - Поза собаки мордой вверх

 

 

English: Urdhva Dhanurasana - Upward Bow (Wheel) Pose

Русский: Урдхва Дханурасана - Поза Перевернутого Лука

 

 

English: Ustrasana - Camel Pose

Русский: Уштрасана - Поза Верблюда

 

 

English: Utkatasana - Chair Pose

Русский: Уткатасана - Поза Стула

 

 

English: Uttanasana - Standing Forward Bend

Русский: Уттанасана - Наклон Вперед из Положения Стоя

 

English: Utthan Prishasana - Lizard Pose

Русский: Уттхан Приштхасана - Поза Ящерицы

 

English: Utthita Hasta Padangusthasana – Extended Hand-To-Big-Toe Pose

Русский: Уттхита Хаста Падангуштхасана – Поза Вытянутой Руки за Большой Палец Стопы Стоя

 

English: Utthita Parsvakonasana - Extended Side Angle Pose

Русский: Уттхита Паршваконасана - Поза Бокового Вытяжения

 

 

English: Utthita Trikonasana - Extended Triangle Pose

Русский: Уттхита Триконасана - Поза Вытянутого Треугольника

 

English: Vajrasana - Diamond Pose

Русский: Ваджрасана – Поза Алмаза/Молнии

 

English: Vasisthasana - Side Plank Pose

Русский: Васиштхасана - Поза Боковой Планки/Поза Мудреца Васиштхи

 

 

English: Viparita Karani Mudra - Upside Down Seal Pose

Русский: Випарита Карани Мудра - Cимвол Перевернутого Действия/Поза Согнутой Свечи

 

 

English: Virabhadrasana - Warrior Pose

Русский: Вирабхадрасана - Поза Воина

 

English: Virasana - Hero Pose

Русский: Вирасана - Поза Героя

 

 

English: Vriksasana - Tree Pose

Русский: Врикшасана - Поза Дерева

 

 

 

English: Vrischikasana - Scorpion Pose

Русский: Вришчикасана - Поза Скорпиона