Если мы научимся управлять своим телом — 15-20% нашей судьбы в наших руках!
Если мы научимся управлять своим умом — 50-60% нашей судьбы в наших руках!
Если мы научимся управлять своей энергией — 100% нашей судьбы в наших руках!
Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упражнение», «обуздание», и т. п. Занятие йогой дает возможность приобрести гармонию прежде всего с собой и окружающим миром. Йога дает возможность управлять своим телом, умом и энергией!
Сегодня каждый из нас слышал о йоге. В первую очередь, йога является практическими занятиями и дыхательными упражнениями. Практические занятия — это набор асан. АСАНА (Asana) — Положение, поза тела. Асана должна быть уравновешенной и приятной. Существует бесчисленное множество разновидностей каждой позы.
Дыхательные упражнения - пранаяма. ПРАНАЯМА (Pranayama) «контроль или остановка дыхания» — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки «тонкого тела», состоящие из тысячи энергетических каналов — нади (энергетические каналы), которые разносят энергию по всему организму, от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога для нас
Йога для нас — это прекрасная возможность познать себя и своё тело, улучшить самочувствие и физическую форму, привести в порядок мысли и избавиться от стресса. Регулярное занятие йогой всегда даёт положительные результаты и повышает жизненную энергию. Занятия йогой приводят нас к тому, что, тренируя свой ум и тело, вырабатывая умение владеть своими эмоциями, человек подводит свой внутренний мир, свою душу в состояние равновесия.
Существует мнение, что если практиковать йогу, согласно лунному календарю, то её эффект усилится в несколько раз и это неслучайно: ведь все люди на Земле тесно связаны с Луной. Любая наша деятельность, будь то физическая или умственная нагрузка — все определяется циклами Луны.
Лунная йога
Лунная йога луна способствует улучшению тренировочных результатов. Мы очень тесно связаны с природой, которая оказывает огромное влияние на нас. Лунные циклы, влияют на приливы и отливы в морях и океанах, рост растений, самочувствие, настроение и деятельность человека, в древности были описаны философами и учеными. Луна, переходя из одной фазы в другую, постоянно изменяет внутренние процессы человеческого организма. Если учесть тренировки в соотвествии с энергией лунных дней мы сможем достичь максимального эффекта от тренировки и добиться хорошего результата.
Йога в MODERN YOGAMARY STUDIO поможет вам:
- быть всегда в форме и жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
- изменить свою жизнь раз и навсегда
- привести в порядок мысли
- избавиться от стресса и депрессии
- снять усталость, улучшить психоэмоциональное состояние
- улучшить общее состояние организма
- улучшить кровообращение и обмен веществ
- найти себя в этой жизни
- сбалансировать мужскую и женскую энергии, наполнить себя позитивной энергией и убрать негативную
- оказать омолаживающий эффект на весь организм
- похудеть
- навсегда убрать боль в спине
- развить пластичность и гибкость мышц
- стать уверенным и добиваться своих целей
- научиться расслабляться
- приобрести гармонию с собой и окружающим миром
- погрузиться в свой внутренний мир и прийти к равновесию
- улучшить пищеварение
- сладко спать, ваш сон станет крепче
- избавить от вредных привычек самым естественным образом
- правильному образу жизни и управление своей судьбой
MODERN YOGAMARY STUDIO предоставляет практику по самому популярному стилю йоги — Хатха йога (Hatha yoga). Хатха — владение телом и дыханием, означает умышленное и сильное. Наука об использовании тела для ускорения эволюционного процесса называется Хатха йога. "ХА" — обозначает солнце, "ТХА" — луну. Хатха йога — это наука о достижении баланса между этими двумя измерениями в человеческом организме. Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Psychosomatic Medicine", женщины, которые практикуют хатха-йогу всего 2 раза в неделю, справляются со стрессом быстрее других. Хатха Йога — древнейшая, тысячелетиями система здоровья и долголетия.
ЗНАМЕНИТОСТИ, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ ЙОГОЙ!
ВСЕ О ЙОГЕ с MARY. Памятка для новичков.